КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ И РОДИТЕЛЬСТВУ «СЧАСТЬЕ ВНУТРИ»
Почему стоит выбрать именно мой курс?
- В курсе медицинские +доульские знания, основанные на доказательной медицине.
- Я сопровождаю роды и вижу, что работает, что нет.
- Я знаю культуру родов в Оренбурге и подготовка строится применительно к ней.
- На курсе много практики и это не только про дыхание, но и про свое тело, свои потребности в родах
- Считаю, что важна и психологическая подготовка и настрой. Этому уделяю внимание. Ведь здорово ожидать Чудо, а не жить в тревоге и страхах?
- Считаю важным подготовиться не только к родам, но и к жизни после родов!
- Со мной команда специалистов
- Занятия проходят в интерактивном формате, интересно и нескучно!
- Общий чат в телеграм — поддержка (до родов и после)
- Чат со специалистами после родов
Курс ОЧНЫЙ! И теперь есть онлайн в режиме реального времени.Все вопросы получают ответы тут же. Кроме того, атмосфера единомышленниц и, возможно, подруг на всю жизнь!
Для Вашего удобства есть разные варианты прохождения курса.
Минимальный -5 занятий.
Оптимальный — 8 занятий + Blessing Way (проводы в роды)
Индивидуальный (VIP) — 4 занятия со мной
Экпресс-подготовка -2 занятия (как правило, это индивидуально или для семейной пары)
Онлайн курс (в группе или индивидуально)
Консультация
Программа минимального
- 1 занятие Подготовка к родам. Где и с кем рожать. План родов. Культура родов. Предвестники родов. Как понять, что роды уже начались. Когда пора ехать в роддом. Физиология и биомеханика родов.
- 2 занятие Лабиринт родов. Экстренные ситуации. Боль в родах. Зачем? Причины? Как уменьшить болевые ощущения. Немедикаментозные способы обезболивания, самопомощь и при помощи партнера (массаж, акупрессура, визуализация, ароматерапия, mindfulness). Дыхание и потуги. Чем отличаются потуги от схваток. Свободные и контролируемые потуги. Чем может помочь партнер и акушерка на потугах. Вертикальные роды. Дыхание и позы на схватках и на потугах, позы для родов, использование фитбола, мяча арахиса, родового стульчика. Как снизить риск разрывов.
-
3 занятие Роль гормонов в родах. Медицинская помощь. Как построить диалог с врачом. Как устроена медицинская помощь. Основные мед. вмешательства: индукция, стимуляция, амниотомия, эпидуральная анестезия, вакуум-экстракция, щипцы, эпизиотомия, прием Кристеллера, активное ведение третьего периода родов. Что такое мягкое кесарево сечение. Права в роддоме.
-
4 занятие Малыш. Занятие совместно 1.консультантом по ГВ
2.педиатром и
3.детским массажистом.
4. Инструктором по слингам
«Золотой час». Грудное вскармливание и возможные проблемы. Особенности физиологии в первые месяцы жизни. «Красные флажки». Уход за новорожденным. Массаж в первый год жизни, закаливание.
-
5 занятие Послеродовой период. Занятие совместно со
1 специалистом по послеродовому восстановлению
2. гинекологом, специалистом по висцеральному массажу и остеопластике
3. инструктором по естественному планированию семьи.
Физиология послеродового периода. Эмоциональное состояние после родов. Профилактика послеродовой депрессии. Организация быта, питание, массаж, самомассаж, упражнения после родов, восстановление после кесаревых родов. Как правильно носить малыша. Как все успеть и поддержать себя. Отношения между партнерами после родов. Контрацепция и естественное планирование семьи.
Программа оптимального
- 1 занятие Подготовка к родам. Где и с кем рожать. План родов. Культура родов. Предвестники родов. Как понять, что роды уже начались. Когда пора ехать в роддом. Физиология и биомеханика родов.
- +2 занятие. Совместно с тренером по движению «умный фитнес» Здоровая беременность. Питание. Изменение тела во время беременности.Телесные практики, направленные на то, чтобы сгладить последствия этих изменений, улучшить своё состояние, подготовить тело к родам. Обсуждение индивидуальных вопросов (боли в ногах, спине, в области таза, симфизитах и диастазе, проблемах с мышцами тазового дна).Конкретные упражнения и техники для решения болей или дискомфортов, возникающих во время беременности. Подготовка промежности к родам.
- 3 занятие. Лабиринт родов. Экстренные ситуации. Боль в родах. Зачем? Причины? Как уменьшить болевые ощущения. Немедикаментозные способы обезболивания, самопомощь и при помощи партнера (массаж, акупрессура, визуализация, ароматерапия, mindfulness). Дыхание и потуги. Чем отличаются потуги от схваток. Свободные и контролируемые потуги. Чем может помочь партнер и акушерка на потугах. Вертикальные роды. Дыхание и позы на схватках и на потугах, позы для родов, использование фитбола, мяча арахиса, родового стульчика. Как снизить риск разрывов.
- +4 занятие. Занятие совместное с инстуктором йоги. Психологический настрой на роды. Как психика влияет на родовой процесс. Практики для снижения тревоги и волнений.Арт-техники для работы со страхами. Практики дыхания и релаксации. Медитация глубокого расслабления.
- 5 занятие. Роль гормонов в родах. Медицинская помощь. Как построить диалог с врачом. Как устроена медицинская помощь. Основные мед. вмешательства: индукция, стимуляция, амниотомия, эпидуральная анестезия, вакуум-экстракция, щипцы, эпизиотомия, прием Кристеллера, активное ведение третьего периода родов. Что такое мягкое кесарево сечение. Права в роддоме.
- 6 занятие. Малыш. Занятие совместно 1.консультантом по ГВ
- 2.педиатром и
- 3.детским массажистом.
- 4. Инструктором по слингам
- «Золотой час». Грудное вскармливание и возможные проблемы. Особенности физиологии в первые месяцы жизни. «Красные флажки». Уход за новорожденным. Массаж в первый год жизни, закаливание.
- 7 занятие. Послеродовой период. Занятие совместно со
- 1 специалистом по послеродовому восстановлению
- 2. гинекологом, специалистом по висцеральному массажу и остеопластике
- 3. инструктором по естественному планированию семьи.
- Физиология послеродового периода. Эмоциональное состояние после родов. Профилактика послеродовой депрессии. Организация быта, питание, массаж, самомассаж, упражнения после родов, восстановление после кесаревых родов. Как правильно носить малыша. Как все успеть и поддержать себя. Отношения между партнерами после родов. Контрацепция и естественное планирование семьи.
- +8 занятие. (бонусное!) Интимная гимнастика, ведет сексолог •
-
+ 9 занятие. Ресурсный праздник в завершении курса. Вlessing way проводится совместно с психологом, Красивый ритуал проводы в роды в теплом женском кругу, который не может оставить равнодушным никого. Фото, подарки от партнеров. Вручение сертификатов. Обмен полезными контактами.
Программа индивидуального (VIP)
1 занятие. Как комфортно и здорОво жить в беременность. Какие бывают роды. Культура родов. Как выбрать врача и роддом. Взять ли на роды мужа, маму или доулу. В чем разница? План родов. Сумка в роддом. Какие мои пробелы в знаниях о подготовке к родам. Практика расслабления и обнаружение зажимов в теле. Как настроиться на роды.
2 занятие. Предвестники родов. Как понять, что роды уже начались. Когда пора ехать в роддом. Физиология и биомеханика родов. Лабиринт родов. Экстренные ситуации. Страхи перед родами. Боль в родах. Зачем? Причины? Как уменьшить болевые ощущения. Немедикаментозные способы обезболивания, самопомощь и при помощи партнера (массаж, акупрессура, визуализация, ароматерапия, mindfulness) , дыхание на схватках и потугах, позы для родов, использование фитбола, мяча арахиса, родового стульчика. Как снизить риск разрывов.
3 занятие. Роль гормонов в родах. Медицинская помощь. Как построить диалог с врачом. Как устроена медицинская помощь. Основные мед. вмешательства: индукция, стимуляция, амниотомия, эпидуральная анестезия, вакуум-экстракция, щипцы, эпизиотомия, прием Кристеллера, активное ведение третьего периода родов. Что такое мягкое кесарево сечение. Права в роддоме.
3 занятие. Малыш. Грудное вскармливание и возможные проблемы. Особенности физиологии в первые месяцы жизни. «Красные флажки». Уход за новорожденным.
4 занятие. Послеродовый период.
Физиология послеродового периода. Эмоциональное состояние после родов. Профилактика послеродовой депрессии. Организация быта, питание, массаж, самомассаж, упражнения после родов, восстановление после кесаревых родов. Как правильно носить малыша. Как все успеть и поддержать себя. Отношения между партнерами после родов. Контрацепция и естественное планирование семьи.
Онлайн-курс
6 живых встреч
с практиками, обсуждениями и вопросами «здесь и сейчас»
+записи с участием экспертов:
-педиатр
-консультант по гв
-детский массажист
-инструктор по слингам
-гинеколог, специалист по остеопластике и висцеральному массажу
-специалист по восстановлению после родов
закрытый чат поддержки с участницами
чат с педиатром, консультантом по гв, психотерапевтом и опытными мамами после окончания курса
Экспресс-курс (тренинг для пар)
Примерная программа/ 1/2 дня по 2/4 часа.
• План родов. Культура родов. Как настроиться на роды. Предвестники родов. Как понять, что роды уже начались. Когда пора ехать в роддом. Физиология и биомеханика родов. Лабиринт родов. Экстренные ситуации.Помощь партнера на этом этапе.• Боль в родах. Немедикаментозные способы обезболивания, самопомощь и при помощи партнера (массаж, акупрессура, визуализация, ароматерапия, mindfulness). Дыхание и потуги. Дыхание и позы на схватках и на потугах, позы для родов, использование фитбола, мяча арахиса, родового стульчика. Как снизить риск разрывов. Помощь партнера в роддоме.
• Основные медицинские вмешательства. Права в роддоме.
• Организация быта, Отношения между партнерами после родов, профилактика послеродовой депрессии.
• Помощь партнера после родов. Организация быта, профилактика послеродовой депрессии. Отношения после родов.
Где проходят занятия
Ул. Плеханова, 2
Когда проходят занятия?
В выходные или в будни по запросу группы
Можно ли приходить в партнером?
Да, конечно!
Можно ли посещать отдельные занятия?
Можно! Но лучше, конечно, когда вы проходите весь курс и формируете целостную картину.
Что, если я пропущу занятия по уважительной причине?
В таком случае, можно посмотреть трансляцию онлайн или запись занятия. Если роды случились до окончания курса, у вас также есть возможность получить записи оставшихся занятий или компенсировать оплаченные пропущенные занятия другими моими услугами.
На каком сроке лучше пройти курс?
Когда Вам удобно. Желательно, чтобы успели пройти весь курс до родов.
Курс в виде лекций?
Нет! На курсе есть теоретическая информация, но в виде обсуждения+ много практики! Время на занятиях пролетает быстро!
ОТЗЫВЫ О КУРСЕ
Программа на курс примерная. Оставляю за собой право менять количество занятий и темы. Уточняйте программу и стоимость непосредственно перед записью на курс. Запись на курс по предоплате до начала занятий.
Вы можете посещать разовые занятия на интересующие вас темы или купить весь курс по более выгодной цене (возможна рассрочка).
Можно на курс прийти с партнером, дополнительно оплата не вносится.
АВТОР И ВЕДУЩАЯ КУРСА- ВАЛЕНТИНА АСТЁНОВА
Доула
Врач-психотерапевт
Инструктор по подготовке к родам
Мама двоих деток
Веду занятия по подготовке к родам. Сопровождаю роды, помогаю прожить беременность, роды и послеродовый период бережно. А еще люблю делать профессиональные фото самых важных моментов в жизни каждой женщины (беременность, роды, NewBorn Lifestile, семейные «живые» фотосессии у Вас дома.
Мои фотоработы
